co jest

:)) ja nie napisałem że 10 kg przytyje na masie mięśniowej ja też nie przytyłem na samej masie miesniowej reszte pozostawie bez komentarza a co do nicka to nie jest od zespołu :)

i wszystko bedzie okej mam nadzieje ze po tym cyklu moj organizm zbytnio nie ucierpi??jaki jest najlepszy testosteron ktory zarazem ma najmniej skutkow ubocznych pewnie i tak na starosc wszystko wyjdzie ale co tam:P

i jeszce jedno pytanko czy po koksach na sucho nic mi wiecej nie pojdzie jak to jest??co zrobic zeby bylo dobrze??

[...] Karate i planuje to calkowicie zostawic mimo iz moge byc dwa razy w tyg, dla judo raz w tyg (treningi sa dwa razy ale na 100% nie stac mnie na takie dojazdy). Najwazniejsza jest motyacja, jak bedzie chcial to sie nauczy znajdzie sobie kolege do treningu pojda sobie od czasu do czasu posparuja poza, pobiega, silownia, popompuje w domu i efekty [...]

wiesz co ja mam za 65zł??? cellpump'a tez 500g a to jest róznica

no wlasnie zaczałem odczuwac zmeczenie z rana i pomyslałem ze cos jest nie tak.mam 174cm i 74kg wiec masy mi narazie starczy, zalezy mi na powiekszeniu miesni i na fajnej rzezbie. chciałbym kazda partie cwiczyc 2 razy w tyg. moze poprostu dorzucic jakas partie do treningu, wydłuzyc przerwe a i kazda partia bedize cwiczona 2 razy w tygodniu. co o [...]

@up o co Ci chodzi z podejsciem? :D podejscie mam, tylko nie lubie jak ktos mi mowi zebym zostawil silke. A mowiles zebym napisal jak tam 1 trening skoku ;D to odpowiem jest za***iscie ^^

nie no panowie bez kitu przeciez jaj sobie nie robi nie biore nic na boku za stary jestem na jakies podchody zreszta w tamtym roku ladowalem i nie krylem sie z tym, na prawde cos z tym GM jest nie tak, moze i ninja ma racje ale ostatniego cyklona z bardzo dobrym odblokiem skonczylem pod koniec grudnia wiec raczej wszystko powinno przez rok sie [...]

energym (www.energym.pl) pietryna 250 fajna, polecam ale niestety tez tania nie jest ps. klimat, towarzystwo, sprzet (jezeli chodzi o trening siłowy) na pewno zdecydowanie na plus w porownaniu ze sportera, 1 wejscie z tego co mi wiadomo free, wiec mozesz sobie sprawdzic ;) u Lesia rowniez mialem okazje trenowac , z 2 lata temu, ale moja przygoda [...]

rozmowa z aptekarzami co ci dała?większość ma pojęcie jakie ich nauczyli w szkole,życie i stosujący pokazują ze jest inaczej.

[...] sztangą łąmaną prostowanie ramion ze sztangą łamaną w wąskim chwycie leżąc na ławce, wznosy nog w podporze, skłony tułowia w przod na maszynie przysiady ze sztangą na barkach, prostowanie nog w siadzie na maszynie 3serie, czasem 4 Przerwy między seriami - staram sie do dwóch minut, ale czasem zejdzie dluzej, jesli jakiś sprzęt jest zajęty.

Wiem, że nie moge szaleć ale musiałem wrócic do siłowni bo nie wytrzymałem bez tego :D Najgorzej jest w wyciskaniu kiedys robiłem serie 90 a teraz max 70 bo powyzej odczówam ból, w MC i podciąganiu sobie radze bo używam haków treningowych które odciążają dłoń. Z tego co czytałem na necie to z jednej strony mogą pomóc przeciwbólowo ale z drugiej [...]

co to jest P2P ? bo pierwsze slysze.. <lol>

[...] , tajów filipińczyków itd barachło 40sto-kilowe. Ci to dopiero są zwinni i szybcy a technikę mają bajeczną po raz setny słyszę gadanie że schilt ma słabą technikę itd i że jest w zasadzie cienki itd. Co za bzdura! gość ma po prostu najlepszą kombinację warunków fizycznych i techniki, i pogódź się z tym. I dlatego wygrywa i jeszcze dużo wygra - [...]

Po co tyle skakać? Jeżeli gdzieś trenujesz, to i tak na treningach skaczesz setki razy, poza tym na wyskok składa się siła i szybkość, siłę buduje się na siłowni, trenując na złożonych ćwiczeniach, a na szybkość dobra jest rozsądna plyometryka albo treningi lekko atletyczne.

Jest to trening o kant dupy rozbić, na to nie ma ŻADNYCH wątpliwości. Uda i łydki to nie są jedyne mięśnie, które biorą udział w wyskoku, podaj jak je ćwiczysz, biegi długodystansowe nie budują szybkości, w krótkodystansowych liczy się start. Rób co chcesz.

mietki co to jest ten ovopol?? / ja myslałem zeby zrobic cos takiego super mass 3kg , carbo 1 kg , i bialko hi tec protein 2,5 kg ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Białko moze być Olimpa Matrix.Gainer równiez Olimpa lub hi teca smp. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

TEN JEST NA 100% PEWNY A DAWKA TO 1ML CO 3 DNI

Mój klub KS "Spider" Złotów, zdobył 4 medale(1Z-1S-2B)może nie jest to imponujący wynik, ale jak na klub co istnieje tylko rok to według mnie dobrze.